Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
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1161 kcal
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Fedt: 40,08g | Prot.: 25,12g | Kulhyd.: 178,82g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Möhren, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Bauernbrot. Frokost: Butterplätzchen, Orangen. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lyoner, Butter, Milbona Kräuterquark. Snacks/Andet: Plätzchen, Äpfel, Schokomuffin. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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