Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
840 kcal
|
Fedt: 19,77g | Prot.: 32,29g | Kulhyd.: 148,34g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша. Frokost: Киви, Щи с Мясом, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Активия Йогурт, Отруби Ржаные. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|