Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
1247 kcal
|
Fedt: 39,92g | Prot.: 110,02g | Kulhyd.: 116,51g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Yeşil Zeytin, Közlenmiş Patlıcan. Frokost: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aftensmad: Tatlı Soğan, Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Barbun Balığı. Snacks/Andet: Armut, Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Süt (Tam Yağlı), Nestle Salep. mere..
|
|
2369 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Shopping - 1 time og 45 minutter, Madlavning - 2 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter, Sang - 35 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balimazize's Vægt Historie
|