Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
2180 kcal
|
Fedt: 90,32g | Prot.: 145,24g | Kulhyd.: 213,52g.
Morgenmad: Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Frokost: Cogumelos, Cogumelos, Cogumelos, Lentilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas. Aftensmad: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Cogumelos, Lentilhas Cozidas. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|