Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2018
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2018:
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2953 kcal
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Fedt: 114,71g | Prot.: 144,69g | Kulhyd.: 282,18g.
Morgenmad: キューピー キューピーライト, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 丸亀製麺 かしわ天. Frokost: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 野菜スープ, ヤマキ めんつゆ, 卵白, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油豚骨, もち吉 あげせんべい, 日本生活協同組合連合会 味一番 鍋用ラーメン, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, ニッポンハム シャウエッセン. Snacks/Andet: イトーパン カレーパン, セブンイレブン 安納芋羊羹, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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