葛の葉's Dagbog, 07 dec 18

44.25/21.3
44,3 kg Indtil videre tabt: 1 kg.    Stadig tilbage: 2,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 07 december 2018:
1140 kcal Fedt: 67,11g | Prot.: 59,65g | Kulhyd.: 86,38g.   Morgenmad: キューピー  キューピーライト, きのこのオリーブオイル和え, 卵, もち麦おにぎり 50g. Frokost: 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, パールエース オリゴのおかげ, マカロン. Før aftensmad: ファミリーマート チキンステーキ. Aftensmad: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Snacks/Andet: ロッテ チョココ, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け(35g). mere..
1071 kcal Motion: Fitbit - 24 timer. mere..
Taber 0,3 kg om Ugen

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