Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2018
|
119,1 kg
Indtil videre tabt: 42,1 kg.
Stadig tilbage: 38,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2018:
|
1504 kcal
|
Fedt: 71,37g | Prot.: 156,97g | Kulhyd.: 71,06g.
Frokost: 계란후라이, 배추김치, 굴, 방울 토마토, 헬스꼬기 부채살, 헬스꼬기 우둔살. Aftensmad: 계란후라이, 배추김치, 두부. mere..
|
|
4827 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 28 minutter, Ergometer - 1 time og 4 minutter, Spinning - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|