Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2018
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2018:
|
881 kcal
|
Fedt: 42,72g | Prot.: 41,45g | Kulhyd.: 85,38g.
Morgenmad: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Frokost: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Aftensmad: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|