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ich will schwimmen,
schwimmen,
schwimmen...
einfach schwimmen,
schwimmen,
schwimmen
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60 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2018:
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1598 kcal
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Fedt: 61,95g | Prot.: 73,51g | Kulhyd.: 190,52g.
Frokost: Milka Feine Kugeln, Zimt, Haferflocken, Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Aftensmad: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Lorenz Saltletts Sesam, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Snacks/Andet: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Gekochtes Ei. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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