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有嗯嗯 / 小紅 DAY 3
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⒈ 體脂 28.5%
⒉ 肌肉 34.5%
⒊ 水份 52.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2018:
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1256 kcal
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Fedt: 69,66g | Prot.: 89,97g | Kulhyd.: 73,29g.
Morgenmad: 雞蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 四季豆. Frokost: 花椰菜, 滷雞腿, 毛豆, 芭樂. Aftensmad: Cemoi 82%黑巧克力, 大漢 傳統板豆腐, 白蘿蔔, 炒菠菜, 低醣乳酪蛋糕. mere..
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stabil vægt
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