Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2018
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2018:
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1237 kcal
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Fedt: 59,24g | Prot.: 74,30g | Kulhyd.: 98,63g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Lugen Semente de Chia, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Café, Boa Nata Manteiga com Sal, Ovo, Canela. Frokost: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Alface, Pepino Japonês, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Repolho Verde Cozido, Alcatra Grelhada, Alface, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Beterrabas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Lacta Shot, Quaker Farinha de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa, Lacta Shot. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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