Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2018
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 36,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
|
902 kcal
|
Fedt: 26,77g | Prot.: 68,73g | Kulhyd.: 101,76g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖黑豆奶. Frokost: 雞腿（不吃皮）, 白蘿蔔. Aftensmad: 雞胸肉（油炸或煎）, 芋頭, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞腿（不吃皮）, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 白蘿蔔, 糙米飯. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|