|
Наконец-то 👏🏻
|
57 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
|
1162 kcal
|
Fedt: 27,56g | Prot.: 108,54g | Kulhyd.: 118,51g.
Morgenmad: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Овсяное ПП Печенье с Изюмом , Ашан Мандарин. Frokost: Овсяноблин на Молоке с Сыром, Кофе, Огурец (без Кожуры), Салат из Свеклы , Овсяное ПП Печенье с Изюмом . Aftensmad: Добрыня Творог 0%, Куриные Котлеты с Грибами, Огурец (с Кожурой), Салат из Свеклы , Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Куриное Филе с Грибами в Духовке, Капустный Салат с Йогуртом . mere..
|
|
1418 kcal
|
Motion:
Massage - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariyacergeevna93's Vægt Historie
|