|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erlebnisreichen Samstag 🙋🥛☕🍵 ... mich erwartet heute Nachmittag ein besonderer Ohrenschmaus 😉 ... der Schulchor gibt zusammen mit Instrumentalgruppe, Musikschule und einem Posaunenchor ein Weihnachtskonzert in der Kirche ... ist zwar immer kalt dort, aber die Akustik ist toll 😃
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
|
1215 kcal
|
Fedt: 41,97g | Prot.: 70,41g | Kulhyd.: 141,17g.
Morgenmad: Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Krustenbraten, Milkana Cheese Up Deliciously Fresh, King Cuisine Hummus, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Roggen Dünn, REWE Reiswaffel, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Kichererbsensuppe. Aftensmad: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Kohlrabi, Rewe Lollo Bionda, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Snacks/Andet: Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|