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Hatte es in 5Tagen AU geschafft 2 Kilo zuzunehmen. Die sind jetzt gott sei Dank schnell wieder weg gewesen also vermutlich viel wasser. Aber nicht nur, hatte nämlich 3 Tage komplett Ausfall. Wenn der Alltag plötzlich nur aus Couch besteht wenn man krank ist rutscht man vor lauter frust schnell in die Falle. so ist das ein oder andere Süße in mir gelandet...frei nach dem Motto ...ich bin ja krank. Aber alles kein Weltuntergang. Weiter machen ist das was zählt.
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113,2 kg
Indtil videre tabt: 67,3 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
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1691 kcal
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Fedt: 73,27g | Prot.: 82,80g | Kulhyd.: 167,49g.
Morgenmad: Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni, Grafschafter Goldkrüstchen. Aftensmad: Sauce Hollandaise, Netto Joghurtdressing, Edeka Salatmix Classic, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, K-Classic Putenschnitzel Paniert. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja, ich merke in letzter Zeit auch, dass es doch noch Fallen gibt, in die man reintappen kann. Aber man kann auch wieder raustappen, wenn man sich nicht belügt und sich sein Ziel wieder vor Augen führt.
Du machst das klasse!
Übrigens finde ich, dass Dir Dein Motivationsrock gut steht. 🙂
08 dec 18 af medlem: leezah79
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Vielen lieben Dank. Du hast es erfasst. Fehler wird man immer machen, richtig damit umzugehen ist die lösung.
08 dec 18 af medlem: Toffifee1989
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