Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2018
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
|
1195 kcal
|
Fedt: 44,79g | Prot.: 67,36g | Kulhyd.: 128,93g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Кабачковая Икра. Frokost: Овсяноблин с Сыром. Aftensmad: Жареные Кальмары, Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Картофель Отварной, Касес Хлеб Тостовый Сезам. Snacks/Andet: Велком Колбаса Сырокопченая. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|