Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2018
|
118,4 kg
Indtil videre tabt: 42,8 kg.
Stadig tilbage: 37,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
|
2495 kcal
|
Fedt: 50,71g | Prot.: 105,64g | Kulhyd.: 402,79g.
Frokost: 뷔페. Aftensmad: 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
4616 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 12 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 44 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|