Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2018
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2018:
|
1032 kcal
|
Fedt: 41,53g | Prot.: 50,83g | Kulhyd.: 123,77g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная. Frokost: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Йогурт Домашний, Сырой Овощ, Сиртаки Сыр. Snacks/Andet: Сыр Пармезан (Твердый), Банан. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Tennis - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LesyaMinus35's Vægt Historie
|