|
вот так сливается на белках))))
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2018:
|
2151 kcal
|
Fedt: 36,53g | Prot.: 114,00g | Kulhyd.: 353,29g.
Morgenmad: Треска, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Чай, Рисовая каша. Frokost: Манник брауни, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Треска с овощами, Салат корейский. Aftensmad: Семушка Чернослив с Косточкой, Интелл Финики, Кокосовый кекс, Рыбные котлеты, Рыбные котлеты, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Треска с овощами, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Ашан Финики Отборные Тунис, Семушка Чернослив с Косточкой. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
08 dec 18 af medlem: migutina1
|
Нет, это за один день. Соблюдаю пост, поэтому белка получается по минимуму, 85-90 гр в день, а в субботц модно рыбу и получилось 140гр белка, вот так вода сразу слилась
08 dec 18 af medlem: 8800775
|
08 dec 18 af medlem: galinoch-ka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|