Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2018
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2018:
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1501 kcal
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Fedt: 54,72g | Prot.: 66,62g | Kulhyd.: 180,83g.
Morgenmad: Himbeeren, Physalis, Blaubeeren, Weintrauben, Banane, Milchkaffee, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Haselnusskerne, Blütenhonig. Frokost: Knorr Braten Soße Extra, Kaufland Bio Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Balsamico, Kunella Feinkost Rapsöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Knorr Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, K-Classic Putenbrust Natur, Champignons Frisch, K-Classic Schwäbische Spätzle, Porree. Snacks/Andet: Milchkaffee, After Eight Adventskalender, K-Classic Getränkesirup. mere..
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Tager 5,3 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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