Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2018
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2018:
|
1218 kcal
|
Fedt: 49,26g | Prot.: 113,44g | Kulhyd.: 84,86g.
Morgenmad: Авистрон Икра Минтая, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Чай с Лимоном, Омлет с овощами. Frokost: Запеченый картофель с курой, Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Разносол Капуста Маринованная. Aftensmad: Салат куриный на ужин. mere..
|
|
3162 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Rengøring - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|