Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2018
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2018:
|
1623 kcal
|
Fedt: 55,89g | Prot.: 99,83g | Kulhyd.: 187,22g.
Morgenmad: Кофе Молотый со Сливками, Самолюб Хлебцы Пшеничные, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Frokost: Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Чай с Молоком и Сахаром, Майонез, Куриное Филе с Овощами. Aftensmad: Клементины, J7 Сок Томатный. Snacks/Andet: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Черешня. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|