Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
2240 kcal
|
Fedt: 98,92g | Prot.: 97,57g | Kulhyd.: 257,88g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Te Gusto Фруктовые Пастилки из Яблока, Прайм Стар Биточки из Индейки на Пару с Тыквенным Пюре, Prime Star Салат "Овощи-Mix", Prime Star Суп Чили, Мандарины. Aftensmad: ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Мёд, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Яйцо, Магнит Хурма, Лента Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Prime Fresh Салат Индейка с Овощами и Свекольной Икрой. Snacks/Andet: Нутелла Шоколадная Паста. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|