|
-700 г. 2200 ккал.
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
2244 kcal
|
Fedt: 87,91g | Prot.: 109,71g | Kulhyd.: 265,02g.
Morgenmad: Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Геркулесовая Каша на Молоке. Frokost: Конфеты из с/ф, Гранат, Капустный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Капустный Салат, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Andet: Клементины, Яблоко Зеленое, Слойки с сыром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Королек. mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ellana3388's Vægt Historie
|