Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
1943 kcal
|
Fedt: 92,74g | Prot.: 72,18g | Kulhyd.: 209,70g.
Morgenmad: Real Zwiebelbrot, Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McDouble Chili Cheese. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Banane, Kokosmakronen, Mars Celebrations, Schär Bisc'or Spritzgebäck. mere..
|
|
2458 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|