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o mesmo peso é melhor que aumento de peso. Sem desculpas com foco. Seguindo a meta.
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
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331 kcal
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Fedt: 9,71g | Prot.: 17,05g | Kulhyd.: 42,47g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Cream Cracker, Café, Molico Leite Zero Lactose. Frokost: Cenouras, Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Spoleto Carne de Sol. Snacks/Andet: Bauducco Panettone, Mangas, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit. mere..
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stabil vægt
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