Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
1066 kcal
|
Fedt: 72,50g | Prot.: 50,74g | Kulhyd.: 49,00g.
Morgenmad: Café. Frokost: Liza Molho para Salada Queijos, Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo Cozido. Aftensmad: Selita Requeijão Tablete, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite, Toddy Achocolatado, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. mere..
|
|
2697 kcal
|
Motion:
Spinning - 50 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katia.sgr's Vægt Historie
|