Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2018
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
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2013 kcal
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Fedt: 80,84g | Prot.: 162,94g | Kulhyd.: 158,51g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 牛すじ, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ハインツ デミグラスソース. Frokost: キューピー キューピーライト, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, 野菜スープ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, エビ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ニッポンハム ロースハム, ニッポンハム ハーフベーコン. Aftensmad: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン 金のビーフシチュー. Snacks/Andet: セブンイレブン どら焼き, カンロ 金のミルク, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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