Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2018
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
|
999 kcal
|
Fedt: 40,23g | Prot.: 84,59g | Kulhyd.: 77,77g.
Morgenmad: 餐前麵包, 雞胸肉(烤製或烘焙,吃皮), 小黃瓜, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. Frokost: 醋油醬, 綠葉生菜, 生菜, 番茄, 煮熟的南瓜, 青花菜, 雞腿. Aftensmad: 富統 韓式炸雞, 白飯. Snacks/Andet: 純新 純新milk17巧克力牛奶棒, SOYJOY 大豆營養棒(杏仁巧克力), 開元食品 戀奶精球. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|