Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2018
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
|
2208 kcal
|
Fedt: 78,51g | Prot.: 130,93g | Kulhyd.: 251,86g.
Morgenmad: Сметана, Prime Легендарная Воздушная Запеканка Прайм, Prime Star Каша из Полбы с Семенами Чиа. Frokost: Масло Подсолнечное, Хрен, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Щи. Aftensmad: Parmalat Сливки 35%, Помидоры, Лента Авокадо, Шампиньоны, Лосось, Фрегат Тунец Натуральный, Ферреро Тик Так, Коркунов Шоколад Горький Классический, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Snacks/Andet: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Фругурт Йогурт 1,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мандарины, Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Чизби Сырники. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|