Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2018
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
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2012 kcal
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Fedt: 84,62g | Prot.: 80,10g | Kulhyd.: 231,45g.
Morgenmad: Frikadellenbrötchen, Milka Zartherb, Abba Thunfischpaste, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Gouda Holland Jung. Frokost: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Cheeseburger. Snacks/Andet: Clementinen, Banane, Granny Smith Äpfel, Continental Bakeries Spritzgebäck. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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