|
вчера было выпито много виски, колы и съедено. А на весах -500 гр))
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
|
1597 kcal
|
Fedt: 62,17g | Prot.: 100,25g | Kulhyd.: 166,92g.
Morgenmad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Фасоль Белая, Сыр Российский, Караван Кокосовая Стружка, Белый Пеликан Кунжут, Караван Семена Чиа, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Моя Славита Молоко 2,5%. Frokost: Творожное Печенье, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Моя Славита Молоко 2,5%, Спаржа, Эколайн Крупа Перловая, Куриное Филе с Сыром, Идея Крупа Кукурузная. Aftensmad: Салат из тунца. Snacks/Andet: Миндаль, Помело. mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 18 timer og 9 minutter, Sove - 4 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
алкоголь обезвоживает) если не закусывать калорийно, то плюса можно не ждать, а наоборот))
11 dec 18 af medlem: Анюша ))
|
вот именно, что закуска была калорийная)
11 dec 18 af medlem: nastya.bed29
|
а что калорийное было? а до этого кушала? может объём еды маленький?
11 dec 18 af medlem: Анюша ))
|
-милая крёстная, на Новый год хочу дракона!
-Это очень сложное желание. Может быть что-нибудь другое?
-Тогда хочу все время жрать и не поправляться!
-Какого именно цвета ты хочешь дракона?
11 dec 18 af medlem: natali.shalha
|
завтрак был на 1000 ккал😬 а потом в кафе салат, мясная нарезка, сырные палочки и десерт 🙄🤣
12 dec 18 af medlem: nastya.bed29
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastya.bed29's Vægt Historie
|