Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2018
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
|
2610 kcal
|
Fedt: 104,02g | Prot.: 188,88g | Kulhyd.: 219,05g.
Morgenmad: QNT Whey Protein Light Digest, Молоко (Цельное Молоко). Frokost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп Лапша, ВкусВилл Сало Белорусское, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Юбилейное Печенье Традиционное, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Aftensmad: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Kotanyi Лук Жареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Подсолнечное Масло, Barilla Penne Rigate, Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Now Omega-3, Vitawin Hydro Amino, Компот. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|