Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2018
|
142,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
|
1601 kcal
|
Fedt: 64,26g | Prot.: 116,25g | Kulhyd.: 140,54g.
Morgenmad: Каждый День Адыгейский Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо, Мандарины, Сахар, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Frokost: Хлеб Цельнозерновой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Сыр Адыгейский, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Мандарины, Эдем Орехи Ассорти, Мандарины, Творог. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Verka2804's Vægt Historie
|