Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2018
|
92 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
|
1048 kcal
|
Fedt: 36,20g | Prot.: 64,81g | Kulhyd.: 125,94g.
Morgenmad: Café (Infusão), Swift Mandioca, Mamão Papaia. Frokost: Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Quiabo Cozido, Repolho. mere..
|
|
2338 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ana rufino's Vægt Historie
|