Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
92 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
1413 kcal
|
Fedt: 76,17g | Prot.: 31,29g | Kulhyd.: 161,01g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сухофрукты. Frokost: Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Вода (в Бутылке), Травяной Чай (Кроме Ромашки), SPAR Салат со Свининой и Овощами, Кофе с Сахаром. Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|