Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
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1584 kcal
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Fedt: 75,26g | Prot.: 84,97g | Kulhyd.: 145,01g.
Morgenmad: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. Frokost: 海鹽, 黑胡椒, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 全聯 牛番茄, 四季豆, 雞胸肉, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Aftensmad: Costco 原味貝果, 洋蔥, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, Costco 無骨牛小排, 全聯 牛番茄, 綠葉生菜, Costco 杏仁飲. Snacks/Andet: 蓮霧, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, Swiss Miss Dark Chocolate, 藍莓. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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annelin5202000's Vægt Historie
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