Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
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1999 kcal
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Fedt: 85,86g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 245,60g.
Morgenmad: Frikadellenbrötchen, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Milka Zartherb. Frokost: Mayonnaise, Pommes Frites (Geschnittener Hüttenkäse, Tiefgefroren). Snacks/Andet: Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Clementinen, Kölln Haferflocken, Granny Smith Äpfel, Banane. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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