Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
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51 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
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1617 kcal
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Fedt: 52,89g | Prot.: 64,54g | Kulhyd.: 225,68g.
Morgenmad: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Café. Frokost: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Pepino (Pelado), Filete de Ternera Empanado, Frijoles Negros, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Arroz Blanco. Aftensmad: Hacendado Stevia, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Leche de Avena. Snacks/Andet: Hacendado Bombon Chocolate Negro, Edulcorantes (Sacarina), Infusiones, Coco, Agua de Coco, Granada, Kiwi. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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