Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
736 kcal
|
Fedt: 15,42g | Prot.: 29,06g | Kulhyd.: 128,49g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша. Frokost: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Мандарины, Мандарины, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|