Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
1829 kcal
|
Fedt: 127,77g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 73,08g.
Morgenmad: Milbona Extra Belegen Kaas, Gebakken Ei, Eiwit, Zwagerman Goudsalami, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge. Frokost: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Nevo Komkommer met Schil. Aftensmad: Hatherwood Cheddar, Rode Uien, Maggi Groentebouillon, Bio+ Olijfolie, Voedingswaardetabel.Nl Broccoli Rauw, Body & Fit MCT Oil, Knoflook. Snacks/Andet: Smiths Bugles Nacho Cheese, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Alesto Brazil Nuts. mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Yoga - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|