Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
1421 kcal
|
Fedt: 60,21g | Prot.: 64,48g | Kulhyd.: 155,54g.
Morgenmad: Растишка Йогурт Клубничный, Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Aftensmad: ВкусВилл Пирог Тертый с Творогом, Макфа Спагетти Отварные, Груша, Мандарины, Тефтели с Рисом, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Nespresso Кофе, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. mere..
|
|
1433 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|