Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
1873 kcal
|
Fedt: 44,95g | Prot.: 74,51g | Kulhyd.: 154,73g.
Morgenmad: Santa Clara Ricota Fresca. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ervilhas. Aftensmad: Skol Cerveja, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. Snacks/Andet: Copacol Mortadela, Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gordelinha's Vægt Historie
|