Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
1144 kcal
|
Fedt: 30,89g | Prot.: 58,46g | Kulhyd.: 172,60g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Light Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. Frokost: Salçalı Makarna, Ispanak Çorbası. Aftensmad: Lavaş, Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Andet: Mandalina, Kuru Üzüm, Türk Kahvesi, Elma. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|