Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2018
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
|
2261 kcal
|
Fedt: 79,31g | Prot.: 118,20g | Kulhyd.: 270,02g.
Morgenmad: Сельдерей, Чернослив, Оливковое Масло, Перловка. Frokost: Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Кальмар Отварной, Картофель Отварной, Помидоры, Главсуп Харчо с Курицей. Aftensmad: ВкусВилл Мороженое Пломбир, Тыквенные Панкейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Рыба Вареная. Snacks/Andet: Cheetos Чипсы, Урбеч Миндальная Паста, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Клементины, Смешанные Орехи, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе Вареное, Круассан. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|