Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2018
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
|
2310 kcal
|
Fedt: 68,28g | Prot.: 75,20g | Kulhyd.: 216,13g.
Morgenmad: Киндер Сюрприз, Nestle Кит Кат Капучино, Простоквашино Кефир 3,2%, Творожная Запеканка. Frokost: Рис Отварной, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Красное Яблоко, ВкусВилл Хурма. Aftensmad: Красное Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Andet: Campari Ликёр, Фанта Фанта Апельсин, Изюм, Грецкие Орехи, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Простоквашино Кефир 3,2%, Now Omega-3. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Karishka123's Vægt Historie
|