Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2018
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
|
698 kcal
|
Fedt: 32,07g | Prot.: 47,36g | Kulhyd.: 55,11g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Sammy's Super Sandwich, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Kürbissuppe. Aftensmad: Spiegelei, Griechischer Salat, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Andet: Filinchen Original, Kaufland Käseaufschnitt. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|