|
Уф, вес сдвинулся))) Почему я ушла в подполье... Весь прошлый месяц был очень тяжелый и физически, и морально. Вставляли окна, делали первичный ремонт, ругалась с подрядчиками. В итоге плохой и короткий сон, еда правильная, но без удовольствия и часто очень поздно. На этом фоне вес подскочил на 3,5 кг! Поразмыслив, я успокоилась. Недосып уйдет и, если я не нарушаю макросы и КБЖУ, то все нормализуется... Так все и получилось, я просто продолжила свой путь в том же направлении. В итоге квартира сделана и вес продолжил снижаться))))) Очень надеюсь на новогодний подарок - хочется разменять свой центнер)))
|
101 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
|
1434 kcal
|
Fedt: 130,06g | Prot.: 54,87g | Kulhyd.: 10,23g.
Morgenmad: Вастэко Топленое Масло Гхи, Жареное Яйцо, Велком Колбаса Вареная Телячья, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сметана 20%, ВкусВилл Руккола, Сало, Печень Говяжья Жареная, Дайкон, Помидоры. Aftensmad: Вастэко Топленое Масло Гхи, Ламбер Сыр 50%. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|