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Relatório sobre a dieta do ovo.
Embora esteja no iniciando meu período menstrual, e já sentindo os efeitos da bendita...
os resultados foram satisfatórios.
iniciei a dieta pesando 69,1kg
dps de 3 dias
peso 68,1kg
quadril 102cm (estava com 103)
peito 86 cm (estava com 95 😱)
glúteos 107 (estava com 111)
coxa 62 (estava com 60 😲)
braço 31 ( estava com 32)
cintura 76
pescoço 31 ( estava com 33 ontem)
........
é isso. acho que valeu, até pq daí do efeito platô de quase 3 semanas...
feliz e doida pra ver resultados daqui 15 dias.😄
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
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1058 kcal
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Fedt: 77,13g | Prot.: 65,57g | Kulhyd.: 28,47g.
Frokost: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Vagem Cozida, Bisteca Bovina. Aftensmad: Morangos. Snacks/Andet: Elegê Leite UHT Integral, Bolo de Coco Low Carb, Bolo de Coco Low Carb. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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