|
En dan ineens toch onder de 70! 💪🏻
|
69 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
1675 kcal
|
Fedt: 68,15g | Prot.: 80,01g | Kulhyd.: 157,42g.
Morgenmad: Kiwi, AH Elstar Appel, Aardbeien, Lijnzaadcracker Zelfgemaakt (Mh), Katharos Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark. Frokost: AH Ijsbergsla, AH Tomaat, Go-Tan Chili Sauce Sweet (Mh), Jumbo Cottage Cheese, Kipfiletreepjed. Aftensmad: Mora Goulash Kroket, Zaanse Mayonaise, Jumbo Blanke Vla, Servero 100% Appelmoes, Jumbo Verse Friet , Rundvlees Goulash. Snacks/Andet: Gwoon Popcorn Zoet, Jumbo Kruidnoten. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|